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Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling asleep, frequent waking, or waking too early and being unable to return to sleep, despite being provided with an adequate sleep environment.
What is Insomnia?
Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling asleep, frequent waking, or waking too early and being unable to return to sleep, despite being provided with an adequate sleep environment. If this state persists, it can significantly affect daily life, leading to daytime fatigue, reduced concentration, and mood swings.
”Representative Symptoms
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Difficulty Falling Asleep (Sleep Onset Insomnia)
Often difficult to fall asleep even when lying in bed, frequently taking more than 30 minutes to do so. -
Frequent Waking (Sleep Maintenance Insomnia)
Waking up multiple times during the night, or finding it difficult to fall back asleep after waking up. -
Waking Early in the Morning (Early Morning Awakening)
Waking up much earlier than the alarm time and being unable to go back to sleep. -
Daytime Fatigue and Drowsiness
Constant fatigue, reduced concentration, and drowsiness during the day due to insufficient sleep. -
Excessive Worry and Anxiety about Sleep
Anxiety about not being able to sleep, which leads to a vicious cycle of making it even harder to fall asleep.
Find out how Gangwon Clinic Treats Insomnia
Treatment for insomnia mainly involves acupuncture and herbal prescriptions to help stabilize the mind and body and regulate the balance of Qi and blood.
Treatment is administered based on the patient's constitution after identifying the causes, such as stress, excessive rumination, or Qi Deficiency (氣虛).
Regular lifestyle habits and sleep hygiene management must be combined for effective treatment.
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